• Wpisów:2
  • Średnio co: 2 lata
  • Ostatni wpis:4 lata temu, 16:58
  • Licznik odwiedzin:19 687 / 2227 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
  • awatar pancakes: uwierz mi, że gdybym miała pieniądze to jadła bym inaczej... warzywa, owoce itp. ale niestety nie kazdego stać na diety z vitalli
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
*Hej Pingerowiczki*


zaczynam odchudzanie już któryś tam raz, narazie jestem chora, ale od poniedziałku biore sie w garść ze wszystkim *oto mój plan* :

1. Ostatni posiłek 2-3 h przed snem
2. Ograniczenie słodyczy
3. ćwiczenia
4. max 1200 kcal dziennie
5. 2-3 h odstępy miedzy posiłkami
6. dużo wody
7. NIE PODDAWANIE SIĘ !


trzymajcie kciuki

chudego ♥♥
  • awatar no luck: Powodzenia;)
  • awatar Gość: Powodzenia :P Dobry plan xd ;)
  • awatar M.a.g.d.a.Lena: Powodzenia i zaczynam razem z Tobą :) ja już tak od tygodnia zaczynam...ale od poniedziałku to juz na pewno regularnie ;p
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›